Продавайте книги с нами!
Каталог товаров

Спорт и физкультура

В букинистическом интернет-магазине «Русбук» Вы можете купить книги о физической культуре и спорте, отдельным видам спорта, методике подготовки спортсменов.

Показывать по

товаров

Сортировать


Приемы стрельбы из пистолета. Практика СМЕРШа

Серия:Спецназ.

1 070 р.

Минимальный заказ у этого продавца – 1 р.

Товар в корзине

Автор: Потапов А. А. (6)

Издательство: ФАИР-ПРЕСС.

Место издания: Москва

Тип переплёта: твёрдый

Год издания: 2002

Формат: Обычный

ISBN: 5-8183-0291-1

Состояние: очень хорошее

Количество страниц: 576 с. илл.

На остатке: 1


1 070 р.

Минимальный заказ у этого продавца – 1 р.

Товар в корзине

Аннотация

Практическое пособие по обучению стрельбе из боевых пистолетов в различных условиях. Пособие составлено на базе боевых инструкций советской военной контрразведки СМЕРШ времен Великой Отечественной войны и современной практики спецподразделений. Книга предназначена для подготовки оперативно-следственного состава правоохранительных органов, офицеров спецподразделений МВД, армии и флота, частных детективов, охранников и телохранителей. Достаточно редкий на сегодня раздел - «Боевой маятник» - подробно излагает технику упражнений по уклонению от выстрела.


Продавец laparastyapa предлагает скидки:

10% от стоимости заказа при числе товаров: 10

10% от стоимости заказа при сумме заказа: 25000 р.

Оплата: Только предоплата

Способы оплаты:

  • Unistream;
  • Western Union;
  • Банковский перевод;
  • Золотая Корона;
  • Наличными из рук в руки;
  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Перевод на банковскую карту;
  • Почтовый перевод;
  • Яндекс.Деньги;

Доставка: По России и за границу

Способы доставки:

  • почта России;
  • самовывоз : Центр;
  • курьер: Санкт- Петербург;
  • транспортная компания: При доставке транспортной компанией курьерские услуги от 150 рублей.;

Стоимость доставки:

  • По тарифам Почты России + упаковка

Отправка заказов:

  • Отправка в течении 5 дней

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Высылаются для книг дороже 2500 р.
  • До заказа

Торг по цене:

  • при заказе на сумму от 5000 руб.

Хранение неоплаченных заказов:

  • 3 (дней)

Аннотация

Практическое пособие по обучению стрельбе из боевых пистолетов в различных условиях. Пособие составлено на базе боевых инструкций советской военной контрразведки СМЕРШ времен Великой Отечественной войны и современной практики спецподразделений. Книга предназначена для подготовки оперативно-следственного состава правоохранительных органов, офицеров спецподразделений МВД, армии и флота, частных детективов, охранников и телохранителей. Достаточно редкий на сегодня раздел - «Боевой маятник» - подробно излагает технику упражнений по уклонению от выстрела.


Борьба самбо

800 р.

Товар в корзине

Авторы: Андреев В. М. (2) Чумаков Е. М. (2)

Издательство: Физкультура и спорт,

Место издания: Москва

Тип переплёта: Мягкий

Год издания: 1967

Формат: Немного уменьшенный.

Состояние: Слабо хорошее,отсутствует фрагмент корешка,небольшие загрязнение на нескольких страницах в начале книги,потрепанная обложка и загрязнение,заломы на обложке

Количество страниц: 176 с., илл.

На остатке: 1


800 р.

Товар в корзине

Аннотация

В пособии излагаются вопросы истории, методики обучения и тренировки, классификации, систематики и терминологии, а также техники борьбы самбо. Учебное пособие является попыткой отобразить лучший опыт работы тренеров СССР в секциях борьбы самбо.


Оплата: Предоплата, наложенный платёж

Способы оплаты:

  • Наличными из рук в руки;
  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Яндекс.Деньги;

Доставка: По России и за границу

Способы доставки:

Стоимость доставки:

  • По согласованию

Отправка заказов:

  • Отправка в течении 3 дней

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Не высылаются

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 3 (дней)

Аннотация

В пособии излагаются вопросы истории, методики обучения и тренировки, классификации, систематики и терминологии, а также техники борьбы самбо. Учебное пособие является попыткой отобразить лучший опыт работы тренеров СССР в секциях борьбы самбо.


Бокс

Учебное пособие для секций коллективов физической культуры (для занятий с начинающими). Изд 3-е, перераб и доп.

1 000 р.

Товар в корзине

Автор: Булычев А. И. (1)

Издательство: Физкультура и спорт

Место издания: Москва

Тип переплёта: мягкий переплет,

Год издания: 1965

Формат: Немного уменьшенный.

Состояние: слабо хорошее,отсутствует фрагмент корешка,,потрепанная обложка и загрязненная,заломы на обложке,потрепанны края страниц

Количество страниц: 200 с., ил.

На остатке: 1


1 000 р.

Товар в корзине

Аннотация

Книга призвана помочь работе тренеров секций бокса в проведении учебно-тренировочных занятий с боксерами-новичками.


Оплата: Предоплата, наложенный платёж

Способы оплаты:

  • Наличными из рук в руки;
  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Яндекс.Деньги;

Доставка: По России и за границу

Способы доставки:

Стоимость доставки:

  • По согласованию

Отправка заказов:

  • Отправка в течении 3 дней

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Не высылаются

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 3 (дней)

Аннотация

Книга призвана помочь работе тренеров секций бокса в проведении учебно-тренировочных занятий с боксерами-новичками.


Аналогичные книги смотрите в разделах:

Боевое каратэ. Секреты мастерства

750 р.

Товар в корзине

Автор: Суханов В. (1)

Издательство: Лист, Вече

Место издания: Москва

Тип переплёта: Мягкий

Год издания: 2000

Формат: Энциклопедический

ISBN: 5-7871-0124-3

Состояние: Отличное.

Всего томов: 1

На остатке: 1


750 р.

Товар в корзине

Аннотация

Эта книга рассчитана только на освоивших базовую технику передвижений каратэ, изложенную в первой книге "Боевое каратэ и его нераскрытые тайны", а также на тренеров, преподающих каратэ по данной методике. В книге дано продолжение учебного материала, работа с некоторыми видами традиционного и современного оружия. Глубже рассмотрены некоторые разделы каратэ, представленные в первой книге лишь для ознакомления. Даны тренировочные ката, облегчающие освоение материала и его изучение в секции, а также приемы, не вошедшие в первую книгу по причине ее ограниченного объема.


(4643 продаж с 2020 г.)

Телефон

Россия, г. Санкт-Петербург, пр. Энтузиастов, д. 46, кор .2,кв. 191

Все книги продавца (2648)

Задать вопрос продавцу

Оплата: Только предоплата

Способы оплаты:

  • Contact;
  • Unistream;
  • Western Union;
  • Золотая Корона;
  • Наличными из рук в руки;
  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Перевод на банковскую карту;
  • Почтовый перевод;
  • Яндекс.Деньги;

Доставка: Только по России

Способы доставки:

Стоимость доставки:

  • По тарифам Почты России + упаковка

Отправка заказов:

  • ежедневно

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Высылаются для любых книг
  • До заказа

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 10 (дней)

Аннотация

Эта книга рассчитана только на освоивших базовую технику передвижений каратэ, изложенную в первой книге "Боевое каратэ и его нераскрытые тайны", а также на тренеров, преподающих каратэ по данной методике. В книге дано продолжение учебного материала, работа с некоторыми видами традиционного и современного оружия. Глубже рассмотрены некоторые разделы каратэ, представленные в первой книге лишь для ознакомления. Даны тренировочные ката, облегчающие освоение материала и его изучение в секции, а также приемы, не вошедшие в первую книгу по причине ее ограниченного объема.


Аналогичные книги смотрите в разделах:

Основы рукопашного боя в четырех книгах

1 300 р.

Товар в корзине

Авторы: Иванов С. (3) Касьянов Т. (1)

Издательство: Советский патриот

Место издания: Москва

Тип переплёта: Мягкий

Год издания: 1989

Формат: Обычный

Состояние: Очень хорошее. Тираж 200 000.

Количество страниц: 288 с.

На остатке: 1


1 300 р.

Товар в корзине

Аннотация

Военные конфликты в различных точках земного шара убедительно доказывают, что и сейчас, несмотря на современные виды вооружения, высокую механизацию войск, требования к физической подготовке не ослабли, а, наоборот, даже возросли. Военнослужащие должны не только грамотно управлять новейшей техникой, но и уметь быстро, бесшумно передвигаться, преодолевать препятствия, владеть холодным оружием, знать приемы рукопашного боя. В начале прошлого века появились школы различных видов воинских единоборств: джиу-джитсу, дзю-до, ай ки-до, кунг-фу, кен-до и т. д. Интерес к ним был не случайным, так как, кроме спортивных, они включали и боевые приёмы, являвшиеся таким же оружием, как винтовка или граната. От мастерства владения этими приёмами в бою часто зависела жизнь человека.


(652 продаж с 2019 г.)

Телефон

Схема проезда

Россия, Тверь, пр-т Чайковского, д. 26, этаж 1, магазин "Букинист"

Все книги продавца (1828)

Задать вопрос продавцу

Оплата: Только предоплата

Способы оплаты:

  • Western Union;
  • Банковский перевод;
  • Наличными из рук в руки при встрече в г.Тверь;
  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Перевод на банковскую карту;
  • Яндекс.Деньги;

Доставка: По России и за границу

Способы доставки:

  • почта России;
  • самовывоз : Предварительная договоренность обязательна! г.Тверь, пр-т Чайковского, д. 26, этаж 1. Магазин "Букинист";
  • транспортная компания: СДЕК (есть договор);

Стоимость доставки:

  • По тарифам Почты России + упаковка

Отправка заказов:

  • каждую неделю – пятницу, вторник.

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Высылаются для любых книг
  • До заказа

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 5 (дней)

Аннотация

Военные конфликты в различных точках земного шара убедительно доказывают, что и сейчас, несмотря на современные виды вооружения, высокую механизацию войск, требования к физической подготовке не ослабли, а, наоборот, даже возросли. Военнослужащие должны не только грамотно управлять новейшей техникой, но и уметь быстро, бесшумно передвигаться, преодолевать препятствия, владеть холодным оружием, знать приемы рукопашного боя. В начале прошлого века появились школы различных видов воинских единоборств: джиу-джитсу, дзю-до, ай ки-до, кунг-фу, кен-до и т. д. Интерес к ним был не случайным, так как, кроме спортивных, они включали и боевые приёмы, являвшиеся таким же оружием, как винтовка или граната. От мастерства владения этими приёмами в бою часто зависела жизнь человека.


Аналогичные книги смотрите в разделах:

Черная медицина. Темное искусство смерти, или Как выжить в мире насилия

11 350 р.

Товар в корзине

Автор: Маширо Н. (1)

Издательство: Ультра.Культура

Место издания: Екатеринбург

Тип переплёта: Мягкий

Год издания: 2004

Формат: Обычный

ISBN: 5-9681-0035-4

Состояние: Очень хорошее. Тираж 10 000.

Количество страниц: 432 с.

На остатке: 1


11 350 р.

Товар в корзине

Аннотация

Знаете ли вы как использовать газовое оружие и электрошокеры? Сможете ли вы выстрелить из винтовки или пистолета, когда вас бьют? Как защищаться, если вас душат, или не дают двигаться, как без оружия противостоять ножам и дубинкам? Самоучитель доктора Маширо даёт ответы на эти вопросы. Объясняет он и психологические трюки, с помощью которых вы сможете изменить ситуацию в свою пользу. Эту книгу обязательно должны прочесть люди, которые изучают или преподают приёмы самозащиты, и те, кто просто хочет выжить.


(652 продаж с 2019 г.)

Телефон

Схема проезда

Россия, Тверь, пр-т Чайковского, д. 26, этаж 1, магазин "Букинист"

Все книги продавца (1828)

Задать вопрос продавцу

Оплата: Только предоплата

Способы оплаты:

  • Western Union;
  • Банковский перевод;
  • Наличными из рук в руки при встрече в г.Тверь;
  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Перевод на банковскую карту;
  • Яндекс.Деньги;

Доставка: По России и за границу

Способы доставки:

  • почта России;
  • самовывоз : Предварительная договоренность обязательна! г.Тверь, пр-т Чайковского, д. 26, этаж 1. Магазин "Букинист";
  • транспортная компания: СДЕК (есть договор);

Стоимость доставки:

  • По тарифам Почты России + упаковка

Отправка заказов:

  • каждую неделю – пятницу, вторник.

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Высылаются для любых книг
  • До заказа

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 5 (дней)

Аннотация

Знаете ли вы как использовать газовое оружие и электрошокеры? Сможете ли вы выстрелить из винтовки или пистолета, когда вас бьют? Как защищаться, если вас душат, или не дают двигаться, как без оружия противостоять ножам и дубинкам? Самоучитель доктора Маширо даёт ответы на эти вопросы. Объясняет он и психологические трюки, с помощью которых вы сможете изменить ситуацию в свою пользу. Эту книгу обязательно должны прочесть люди, которые изучают или преподают приёмы самозащиты, и те, кто просто хочет выжить.


Аналогичные книги смотрите в разделах:

Белорусские асилки: Учебное пособие для студентов высших физкультурных учебных заведений

Серия: Славянские единоборства.

2 200 р.

Товар в корзине

Автор: Адамович Г. Э. (4)

Издательство: НОГ

Место издания: Минск

Тип переплёта: Мягкий

Год издания: 1993

Формат: Обычный

ISBN: 985-6025-01-Х

Состояние: Очень хорошее. Тираж 5 000.

Количество страниц: 144 с.

На остатке: 1


2 200 р.

Товар в корзине

Аннотация

Книга представляет собой попытку описания национальных методик физической подготовки воинов и методов оздоровления, применяемых в древности, народом Беларуси.


(652 продаж с 2019 г.)

Телефон

Схема проезда

Россия, Тверь, пр-т Чайковского, д. 26, этаж 1, магазин "Букинист"

Все книги продавца (1828)

Задать вопрос продавцу

Оплата: Только предоплата

Способы оплаты:

  • Western Union;
  • Банковский перевод;
  • Наличными из рук в руки при встрече в г.Тверь;
  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Перевод на банковскую карту;
  • Яндекс.Деньги;

Доставка: По России и за границу

Способы доставки:

  • почта России;
  • самовывоз : Предварительная договоренность обязательна! г.Тверь, пр-т Чайковского, д. 26, этаж 1. Магазин "Букинист";
  • транспортная компания: СДЕК (есть договор);

Стоимость доставки:

  • По тарифам Почты России + упаковка

Отправка заказов:

  • каждую неделю – пятницу, вторник.

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Высылаются для любых книг
  • До заказа

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 5 (дней)

Аннотация

Книга представляет собой попытку описания национальных методик физической подготовки воинов и методов оздоровления, применяемых в древности, народом Беларуси.


Аналогичные книги смотрите в разделах:

ГУН-ФУ. Работа с предметами

Серия: Мастера боевых искусств.

2 800 р.

Товар в корзине

Автор: Синельник Ю. А. (1)

Издательство: Феникс

Место издания: Ростов-на-Дону

Тип переплёта: твёрдый

Год издания: 2003

Формат: Обычный

ISBN: 5-222-03520-4

Состояние: Очень хорошее. Тираж 5 000.

Количество страниц: 288 с.

На остатке: 1


2 800 р.

Товар в корзине

Аннотация

Рассмотрена техника владения мечом, шестом, дубиной, нунчаки и т. д. Система тернировок.


(652 продаж с 2019 г.)

Телефон

Схема проезда

Россия, Тверь, пр-т Чайковского, д. 26, этаж 1, магазин "Букинист"

Все книги продавца (1828)

Задать вопрос продавцу

Оплата: Только предоплата

Способы оплаты:

  • Western Union;
  • Банковский перевод;
  • Наличными из рук в руки при встрече в г.Тверь;
  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Перевод на банковскую карту;
  • Яндекс.Деньги;

Доставка: По России и за границу

Способы доставки:

  • почта России;
  • самовывоз : Предварительная договоренность обязательна! г.Тверь, пр-т Чайковского, д. 26, этаж 1. Магазин "Букинист";
  • транспортная компания: СДЕК (есть договор);

Стоимость доставки:

  • По тарифам Почты России + упаковка

Отправка заказов:

  • каждую неделю – пятницу, вторник.

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Высылаются для любых книг
  • До заказа

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 5 (дней)

Аннотация

Рассмотрена техника владения мечом, шестом, дубиной, нунчаки и т. д. Система тернировок.


Аналогичные книги смотрите в разделах:

Психотехника восточных единоборств (Восточно-азиатская классическая концепция психологической подготовки единоборцев)

Серия: Боевые искусства.

2 500 р.

Товар в корзине

Автор: Воронов И. А. (1)

Издательство: Харвест

Место издания: Минск

Тип переплёта: твёрдый

Год издания: 2005

Формат: Обычный

ISBN: 985-13-2625-9

Состояние: Очень хорошее. Тираж 5 000.

Количество страниц: 432 с.

На остатке: 1


2 500 р.

Товар в корзине

Аннотация

Книга посвящена мало исследованной, но весьма актуальной в настоящее время в спорте проблеме психологической подготовки единоборцев на основе традиционных систем и концепций стран Дальнего Востока. В книге представлен богатый теоретический и методический материал о методах, приёмах и средствах психологической подготовки в современных и традиционных Восточно-Азиатских единоборствах. Книга предназначена специалистам в области спортивной психологии, преподавателям спортивных вузов, тренерам, а также всем тем, кто увлекается единоборствами. Ряд вопросов, рассмотренных в ней, представляет интерес для практических психологов, работающих в других областях.


(652 продаж с 2019 г.)

Телефон

Схема проезда

Россия, Тверь, пр-т Чайковского, д. 26, этаж 1, магазин "Букинист"

Все книги продавца (1828)

Задать вопрос продавцу

Оплата: Только предоплата

Способы оплаты:

  • Western Union;
  • Банковский перевод;
  • Наличными из рук в руки при встрече в г.Тверь;
  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Перевод на банковскую карту;
  • Яндекс.Деньги;

Доставка: По России и за границу

Способы доставки:

  • почта России;
  • самовывоз : Предварительная договоренность обязательна! г.Тверь, пр-т Чайковского, д. 26, этаж 1. Магазин "Букинист";
  • транспортная компания: СДЕК (есть договор);

Стоимость доставки:

  • По тарифам Почты России + упаковка

Отправка заказов:

  • каждую неделю – пятницу, вторник.

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Высылаются для любых книг
  • До заказа

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 5 (дней)

Аннотация

Книга посвящена мало исследованной, но весьма актуальной в настоящее время в спорте проблеме психологической подготовки единоборцев на основе традиционных систем и концепций стран Дальнего Востока. В книге представлен богатый теоретический и методический материал о методах, приёмах и средствах психологической подготовки в современных и традиционных Восточно-Азиатских единоборствах. Книга предназначена специалистам в области спортивной психологии, преподавателям спортивных вузов, тренерам, а также всем тем, кто увлекается единоборствами. Ряд вопросов, рассмотренных в ней, представляет интерес для практических психологов, работающих в других областях.


Аналогичные книги смотрите в разделах:

Азбука йогатерапии

500 р.

Товар в корзине

Автор: Агапкин С. (2)

Издательство: АСТ.

Место издания: Москва

Тип переплёта: Твердый переплет.

Год издания: 2013

Формат: Увеличенный формат.

Состояние: Очень хорошее.

Количество страниц: 159с.,ил.

На остатке: 1


500 р.

Товар в корзине

Аннотация

В этой книге доктор Агапкин рассказывает о том, как восстановить и укрепить здоровье с помощью йоги. Йога многообразна и бесконечна, как сама жизнь. И каждый, кто практикует йогу, старается найти в ней свой путь, свои приемы очищения и просветления, укрепления здоровья и духовного роста. Прежде чем выбрать свой неповторимый набор асан, необходимо узнать о них как можно больше, чтобы получить максимальную пользу и не пострадать от возможных побочных эффектов. И здесь на помощь приходит книга Сергея Агапкина. На данный момент это самый подробный справочник по асанам, издававшийся на русском языке и составленный нашим отечественным автором. Столь полная подборка материала позволит сориентироваться в сложном мире йогических практик не только опытному преподавателю йога-студии, но и новичку, заинтересовавшемуся этим учением.


Оплата: Только предоплата

Способы оплаты:

  • Банковский перевод;
  • Наличными из рук в руки;
  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Яндекс.Деньги;

Доставка: Только по России

Способы доставки:

  • почта России;
  • самовывоз : Ростов-на-Дону, ул. Темерницкая, 32;

Стоимость доставки:

  • По тарифам Почты России + упаковка

Отправка заказов:

  • Отправка в течении 2 дней

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Высылаются для книг дороже 300 р.
  • До заказа

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 3 (дней)

Аннотация

В этой книге доктор Агапкин рассказывает о том, как восстановить и укрепить здоровье с помощью йоги. Йога многообразна и бесконечна, как сама жизнь. И каждый, кто практикует йогу, старается найти в ней свой путь, свои приемы очищения и просветления, укрепления здоровья и духовного роста. Прежде чем выбрать свой неповторимый набор асан, необходимо узнать о них как можно больше, чтобы получить максимальную пользу и не пострадать от возможных побочных эффектов. И здесь на помощь приходит книга Сергея Агапкина. На данный момент это самый подробный справочник по асанам, издававшийся на русском языке и составленный нашим отечественным автором. Столь полная подборка материала позволит сориентироваться в сложном мире йогических практик не только опытному преподавателю йога-студии, но и новичку, заинтересовавшемуся этим учением.


Аналогичные книги смотрите в разделах:

Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни

300 р.

Товар в корзине

Автор: Гусева Ю. (1)

Издательство: Феникс.

Место издания: Ростов-на-Дону:

Тип переплёта: Твердый переплет.

Год издания: 2022

Формат: Увеличенный формат.

Состояние: Очень хорошее.

Количество страниц: 110с.

На остатке: 1


300 р.

Товар в корзине

Аннотация

Речь пойдет не о диете, а о психологии питания. Эта книга для вас, если вы: - знаете о правильном питании почти все и сами практически эксперт в простых и сложных углеводах, белках, растительных и животных жирах и калориях; - уже перепробовали разные диеты и знаете много о том, как нужно питаться, но при этом у вас есть лишний вес; - садитесь на диету, сбрасываете какое-то количество килограммов и... снова набираете вес; - едите и не всегда можете остановиться; - частенько съедаете лишнее, вредное; - хотите научиться правильно питаться, уметь останавливаться за столом и не изнурять себя диетами; - понимаете, что не все идет как надо и нужно что-то менять. В процессе чтения мы вместе будем искать причины ваших проблем с питанием, многие из которых не связаны с едой. А с чем они связаны? Откройте книгу, и вы все узнаете. Я не обещаю вам волшебных пилюль для похудения, я знаю, что вы не похудеете на 10 килограммов за две недели. Если вы будете придерживаться простых правил, то научитесь: - не "заедать" проблемы; - сдерживаться и не объедаться вечерами и на праздниках; - прислушиваться к себе. Что такое осознанное питание? 14 дней заботы о себе. Волшебства не будет, только работа над собой. Три основных принципа нашей работы - актуальность, осознанность, ответственность. Актуальность - вы понимаете, что у вас есть некоторые проблемы с питанием, и хотите изменить свои пищевые привычки. Осознанность - вы учитесь узнавать себя, осознавать свои истинные потребности и желания. Ответственность - вы ответственно подходите к процессу, точнее, берете ответственность на себя.


Оплата: Только предоплата

Способы оплаты:

  • Банковский перевод;
  • Наличными из рук в руки;
  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Яндекс.Деньги;

Доставка: Только по России

Способы доставки:

  • почта России;
  • самовывоз : Ростов-на-Дону, ул. Темерницкая, 32;

Стоимость доставки:

  • По тарифам Почты России + упаковка

Отправка заказов:

  • Отправка в течении 2 дней

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Высылаются для книг дороже 300 р.
  • До заказа

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 3 (дней)

Аннотация

Речь пойдет не о диете, а о психологии питания. Эта книга для вас, если вы: - знаете о правильном питании почти все и сами практически эксперт в простых и сложных углеводах, белках, растительных и животных жирах и калориях; - уже перепробовали разные диеты и знаете много о том, как нужно питаться, но при этом у вас есть лишний вес; - садитесь на диету, сбрасываете какое-то количество килограммов и... снова набираете вес; - едите и не всегда можете остановиться; - частенько съедаете лишнее, вредное; - хотите научиться правильно питаться, уметь останавливаться за столом и не изнурять себя диетами; - понимаете, что не все идет как надо и нужно что-то менять. В процессе чтения мы вместе будем искать причины ваших проблем с питанием, многие из которых не связаны с едой. А с чем они связаны? Откройте книгу, и вы все узнаете. Я не обещаю вам волшебных пилюль для похудения, я знаю, что вы не похудеете на 10 килограммов за две недели. Если вы будете придерживаться простых правил, то научитесь: - не "заедать" проблемы; - сдерживаться и не объедаться вечерами и на праздниках; - прислушиваться к себе. Что такое осознанное питание? 14 дней заботы о себе. Волшебства не будет, только работа над собой. Три основных принципа нашей работы - актуальность, осознанность, ответственность. Актуальность - вы понимаете, что у вас есть некоторые проблемы с питанием, и хотите изменить свои пищевые привычки. Осознанность - вы учитесь узнавать себя, осознавать свои истинные потребности и желания. Ответственность - вы ответственно подходите к процессу, точнее, берете ответственность на себя.


Искусство быть эгоистом

300 р.

Товар в корзине

Автор: Киршнер Д. (1)

Издательство: Питер.

Место издания: Санкт-Петербург

Тип переплёта: Мягкий переплет.

Год издания: 2010

Формат: Обычный формат.

Состояние: Очень хорошее.

Количество страниц: 224с.,ил.

На остатке: 1


300 р.

Товар в корзине

Аннотация

Искусству быть эгоистом не учат ни в школах, ни в университетах. И это совсем не случайно! На самом деле никому не интересно учить людей быть независимыми и думать о себе. Альтруистов намного удобнее использовать в своих интересах! Вы любите и уважаете себя? Вы ставите свое мнение выше мнения окружающих? Вы всегда знаете, чего хотите? Вы добиваетесь всего, чего желаете? Нет? Очень жаль. Вы - замечательный человек, но вы - не эгоист. Можете быть уверены: вокруг вас предостаточно любителей поживиться за чужой счет, прикрывающих свои истинные цели высокими идеями альтруизма. Хотите перестать подстраиваться и стать самим собой? Моделируйте свою жизнь так, как вам этого хочется. Увидите сами: ваши желания начнут исполняться, вы будете удачливым, а главное - по-настоящему счастливым человеком!


Оплата: Только предоплата

Способы оплаты:

  • Банковский перевод;
  • Наличными из рук в руки;
  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Яндекс.Деньги;

Доставка: Только по России

Способы доставки:

  • почта России;
  • самовывоз : Ростов-на-Дону, ул. Темерницкая, 32;

Стоимость доставки:

  • По тарифам Почты России + упаковка

Отправка заказов:

  • Отправка в течении 2 дней

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Высылаются для книг дороже 300 р.
  • До заказа

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 3 (дней)

Аннотация

Искусству быть эгоистом не учат ни в школах, ни в университетах. И это совсем не случайно! На самом деле никому не интересно учить людей быть независимыми и думать о себе. Альтруистов намного удобнее использовать в своих интересах! Вы любите и уважаете себя? Вы ставите свое мнение выше мнения окружающих? Вы всегда знаете, чего хотите? Вы добиваетесь всего, чего желаете? Нет? Очень жаль. Вы - замечательный человек, но вы - не эгоист. Можете быть уверены: вокруг вас предостаточно любителей поживиться за чужой счет, прикрывающих свои истинные цели высокими идеями альтруизма. Хотите перестать подстраиваться и стать самим собой? Моделируйте свою жизнь так, как вам этого хочется. Увидите сами: ваши желания начнут исполняться, вы будете удачливым, а главное - по-настоящему счастливым человеком!


Йога. Лучшие комплексы. Профилактика свыше 100 заболеваний

300 р.

Товар в корзине

Автор: Левшинов А. А. (5)

Издательство: АСТ.

Место издания: Москва

Тип переплёта: Твердый переплет.

Год издания: 2017

Формат: Обычный формат.

Состояние: Очень хорошее.

Количество страниц: 288с.,ил.

На остатке: 1


300 р.

Товар в корзине

Аннотация

Лучшие комплексы асан от «русского Шармы», признанного мастера йоги и цигун Андрея Левшинова, специально составленные для решения самых разных задач. Улучшение осанки и зрения, профилактика варикоза, проблем с суставами и ожирения, снятие стресса и повышение работоспособности, а также обретение неиссякаемого источника радости, творчества и отличного настроения – все это доступно каждому, кто ступил на путь йоги!


Оплата: Только предоплата

Способы оплаты:

  • Банковский перевод;
  • Наличными из рук в руки;
  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Яндекс.Деньги;

Доставка: Только по России

Способы доставки:

  • почта России;
  • самовывоз : Ростов-на-Дону, ул. Темерницкая, 32;

Стоимость доставки:

  • По тарифам Почты России + упаковка

Отправка заказов:

  • Отправка в течении 2 дней

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Высылаются для книг дороже 300 р.
  • До заказа

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 3 (дней)

Аннотация

Лучшие комплексы асан от «русского Шармы», признанного мастера йоги и цигун Андрея Левшинова, специально составленные для решения самых разных задач. Улучшение осанки и зрения, профилактика варикоза, проблем с суставами и ожирения, снятие стресса и повышение работоспособности, а также обретение неиссякаемого источника радости, творчества и отличного настроения – все это доступно каждому, кто ступил на путь йоги!


Йога на каждый день лунного календаря

300 р.

Товар в корзине

Автор: Левшинов А. А. (5)

Издательство: АСТ.

Место издания: Москва

Тип переплёта: Твердый переплет.

Год издания: 2013

Формат: Обычный формат.

Состояние: Очень хорошее.

Количество страниц: 320с.,ил.

На остатке: 1


300 р.

Товар в корзине

Аннотация

Известно, что Луна очень сильно влияет на состояние всех органов и систем человека. В каждый день лунного цикла какие-то органы нуждаются в подпитке энергией, а какие-то — в покое и отдыхе. Если учитывать эти особенности, то эффект от оздоровительных упражнений вырастает многократно! В этой книге вы найдете подробные рекомендации на каждый лунный день: в чем его особенность, какие упражнения стоит делать, а от каких нужно воздержаться. . .Но это не все! Учет энергетики лунного дня позволяет улучшить не только здоровье, но и энергетику. Перед человеком открываются удивительные возможности по влиянию на свою судьбу, по исполнению желаний... Возможности настоящих индийских йогов...


Оплата: Только предоплата

Способы оплаты:

  • Банковский перевод;
  • Наличными из рук в руки;
  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Яндекс.Деньги;

Доставка: Только по России

Способы доставки:

  • почта России;
  • самовывоз : Ростов-на-Дону, ул. Темерницкая, 32;

Стоимость доставки:

  • По тарифам Почты России + упаковка

Отправка заказов:

  • Отправка в течении 2 дней

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Высылаются для книг дороже 300 р.
  • До заказа

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 3 (дней)

Аннотация

Известно, что Луна очень сильно влияет на состояние всех органов и систем человека. В каждый день лунного цикла какие-то органы нуждаются в подпитке энергией, а какие-то — в покое и отдыхе. Если учитывать эти особенности, то эффект от оздоровительных упражнений вырастает многократно! В этой книге вы найдете подробные рекомендации на каждый лунный день: в чем его особенность, какие упражнения стоит делать, а от каких нужно воздержаться. . .Но это не все! Учет энергетики лунного дня позволяет улучшить не только здоровье, но и энергетику. Перед человеком открываются удивительные возможности по влиянию на свою судьбу, по исполнению желаний... Возможности настоящих индийских йогов...


Сборник шахматных комбинаций

700 р.

Товар в корзине

Автор: Иващенко С. Д. (2)

Издательство: Радянська школа.

Место издания: Киев:

Тип переплёта: Мягкий переплет.

Год издания: 1988

Формат: Обычный формат.

Состояние: Хорошее.

Количество страниц: 224с.

На остатке: 1


700 р.

Товар в корзине

Аннотация

Книга содержит 1110 диаграмм с учебными примерами, систематизированными по заданиям: жертвуется ферзь, ладья, слон или конь, ставится мат ферзем, ладьей, слоном или конем, выигрывается ферзь, ладья, слон или конь, достигается ничья. Решение этих заданий, расположенных по степени сложности, будет способствовать развитию у юных шахматистов комбинационного зрения.


Оплата: Только предоплата

Способы оплаты:

  • Банковский перевод;
  • Наличными из рук в руки;
  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Яндекс.Деньги;

Доставка: Только по России

Способы доставки:

  • почта России;
  • самовывоз : Ростов-на-Дону, ул. Темерницкая, 32;

Стоимость доставки:

  • По тарифам Почты России + упаковка

Отправка заказов:

  • Отправка в течении 2 дней

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Высылаются для книг дороже 300 р.
  • До заказа

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 3 (дней)

Аннотация

Книга содержит 1110 диаграмм с учебными примерами, систематизированными по заданиям: жертвуется ферзь, ладья, слон или конь, ставится мат ферзем, ладьей, слоном или конем, выигрывается ферзь, ладья, слон или конь, достигается ничья. Решение этих заданий, расположенных по степени сложности, будет способствовать развитию у юных шахматистов комбинационного зрения.


Шахматные лекции

Серия: Библиотечка шахматиста.

150 р.

Товар в корзине

Автор: Петросян Т. В. (3)

Издательство: Физкультура и спорт.

Место издания: Москва

Тип переплёта: Мягкий переплет.

Год издания: 1989

Формат: Обычный формат.

Состояние: Хорошее.

Количество страниц: 175с.

На остатке: 1


150 р.

Товар в корзине

Аннотация

Книга представляет собой сборник материалов девятого чемпиона мира Т. Петросяна, взятых из домашнего архива, а также опубликованных в разных периодических шахматных изданиях, и лекций, прочитанных им по Центральному телевидению в программе Шахматная школа, на занятиях в школе юных шахматистов ДСО Спартак и в Тбилисском народном университете шахматной культуры. Для квалифицированных шахматистов.


Оплата: Только предоплата

Способы оплаты:

  • Банковский перевод;
  • Наличными из рук в руки;
  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Яндекс.Деньги;

Доставка: Только по России

Способы доставки:

  • почта России;
  • самовывоз : Ростов-на-Дону, ул. Темерницкая, 32;

Стоимость доставки:

  • По тарифам Почты России + упаковка

Отправка заказов:

  • Отправка в течении 2 дней

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Высылаются для книг дороже 300 р.
  • До заказа

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 3 (дней)

Аннотация

Книга представляет собой сборник материалов девятого чемпиона мира Т. Петросяна, взятых из домашнего архива, а также опубликованных в разных периодических шахматных изданиях, и лекций, прочитанных им по Центральному телевидению в программе Шахматная школа, на занятиях в школе юных шахматистов ДСО Спартак и в Тбилисском народном университете шахматной культуры. Для квалифицированных шахматистов.


Штурм королівської фортеці

На украинском языке.

100 р.

Товар в корзине

Автор: Баранов Б. Ф. (1)

Издательство: Радянська школа.

Место издания: Киев:

Тип переплёта: Мягкий переплет.

Год издания: 1982

Формат: Обычный формат.

Состояние: Хорошее.

Количество страниц: 63с.,ил.

На остатке: 1


100 р.

Товар в корзине

Аннотация


Оплата: Только предоплата

Способы оплаты:

  • Банковский перевод;
  • Наличными из рук в руки;
  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Яндекс.Деньги;

Доставка: Только по России

Способы доставки:

  • почта России;
  • самовывоз : Ростов-на-Дону, ул. Темерницкая, 32;

Стоимость доставки:

  • По тарифам Почты России + упаковка

Отправка заказов:

  • Отправка в течении 2 дней

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Высылаются для книг дороже 300 р.
  • До заказа

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 3 (дней)

Йога. Самостоятельная практика для новичков и профи

450 р.

Товар в корзине

Автор: Курланд Зак (2)

Серия: Идеальная фигура (1)

Издательство: Эксмо

Место издания: Москва

Тип переплёта: Мягкий

Год издания: 2017

Формат: Увеличенный

ISBN: 978-5-699-84569-9

Состояние: Отличное.

Всего томов: 1

На остатке: 1


450 р.

Товар в корзине

Аннотация

Йога - это методика движения в сочетании с определенной техникой дыхания, через которую достигается гармония тела и духа, плод вековых традиций и верований Индии и Тибета, ранее доступных только избранным. Однако сейчас возможность освоить ее есть у любого желающего. Книга Зака Курланда - это простое и наглядное руководство по занятиям йогой, которое поможет вам начать заниматься или выйти на новый уровень мастерства. Шаг за шагом с помощью подробных описаний и иллюстраций вы сможете освоить все асаны, представленные в книге, улучшить обмен веществ, наладить работу органов дыхания и научиться получать удовольствие от йоги. В процессе занятий приходят ощущение спокойствия и заряд бодрости, поэтому лучший способ начать день - это начать его с йоги!


Оплата: Только предоплата

Способы оплаты:

  • Наличными из рук в руки;
  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Перевод на банковскую карту;
  • Почтовый перевод;
  • Яндекс.Деньги;

Доставка: По России и за границу

Способы доставки:

  • почта России;

Стоимость доставки:

  • По согласованию

Отправка заказов:

  • Отправка в течении 5 дней

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Не высылаются

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 7 (дней)

Аннотация

Йога - это методика движения в сочетании с определенной техникой дыхания, через которую достигается гармония тела и духа, плод вековых традиций и верований Индии и Тибета, ранее доступных только избранным. Однако сейчас возможность освоить ее есть у любого желающего. Книга Зака Курланда - это простое и наглядное руководство по занятиям йогой, которое поможет вам начать заниматься или выйти на новый уровень мастерства. Шаг за шагом с помощью подробных описаний и иллюстраций вы сможете освоить все асаны, представленные в книге, улучшить обмен веществ, наладить работу органов дыхания и научиться получать удовольствие от йоги. В процессе занятий приходят ощущение спокойствия и заряд бодрости, поэтому лучший способ начать день - это начать его с йоги!


Аналогичные книги смотрите в разделах:

Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий

750 р.

Товар в корзине

Автор: Лорен М. (1)

Издательство: "Э".

Место издания: Москва

Тип переплёта: Обложка.

Год издания: 2015

Формат: Энциклопедический.

Состояние: Очень хорошее.

Количество страниц: 176 с иллюстр.

На остатке: 1


750 р.

Товар в корзине

Аннотация

Книга Марка Лорена «Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий» (М.: «Эксмо», 2015) представляет программу домашних тренировок с использованием только собственного веса тела. Система включает более 125 упражнений для всех групп мышц и рассчитана на 4 занятия по 30?минут в неделю. Автор предлагает четыре уровня сложности — от нулевого до профессионального, — а также даёт базовые рекомендации по питанию для усиления эффекта. Методика ориентирована на тех, кто хочет поддерживать физическую форму без спортзала и специального инвентаря.


Оплата: Только предоплата

Способы оплаты:

  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Оплата на сайте (картами ВИЗА / МАСТЕРКАРД / МИР);

Доставка: Только по России

Способы доставки:

  • почта России;

Стоимость доставки:

  • По тарифам Почты России + упаковка

Отправка заказов:

  • каждую неделю – вторник, пятницу, среду.

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Не высылаются

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 3 (дней)

Аннотация

Книга Марка Лорена «Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий» (М.: «Эксмо», 2015) представляет программу домашних тренировок с использованием только собственного веса тела. Система включает более 125 упражнений для всех групп мышц и рассчитана на 4 занятия по 30?минут в неделю. Автор предлагает четыре уровня сложности — от нулевого до профессионального, — а также даёт базовые рекомендации по питанию для усиления эффекта. Методика ориентирована на тех, кто хочет поддерживать физическую форму без спортзала и специального инвентаря.


Аналогичные книги смотрите в разделах:

Йога. 7 минут в день

450 р.

Товар в корзине

Автор: Сиссако Б. (2)

Издательство: КоЛибри.

Место издания: Москва

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2021

Формат: Энциклопедический.

Состояние: Отличное.

Количество страниц: 80 с иллюстр.

На остатке: 1


450 р.

Товар в корзине

Аннотация

Книга «Йога. 7 минут в день» предлагает практическую программу коротких ежедневных занятий, позволяющих за минимальное время (всего 7 минут в день) добиться заметных улучшений в физическом и эмоциональном состоянии. Программа, разработанная профессиональным тренером по йоге и фитнесу, помогает восстановить физическую форму, снизить вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить стрессоустойчивость, улучшить качество сна и снять напряжение. Все упражнения сопровождаются понятными иллюстрациями и детальными пошаговыми описаниями, что делает их доступными даже для новичков. Важное преимущество методики — отсутствие необходимости в специальном инвентаре и возможности заниматься в любое время и в любом месте.


Оплата: Только предоплата

Способы оплаты:

  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Оплата на сайте (картами ВИЗА / МАСТЕРКАРД / МИР);

Доставка: Только по России

Способы доставки:

  • почта России;

Стоимость доставки:

  • По тарифам Почты России + упаковка

Отправка заказов:

  • каждую неделю – вторник, пятницу, среду.

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Не высылаются

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 3 (дней)

Аннотация

Книга «Йога. 7 минут в день» предлагает практическую программу коротких ежедневных занятий, позволяющих за минимальное время (всего 7 минут в день) добиться заметных улучшений в физическом и эмоциональном состоянии. Программа, разработанная профессиональным тренером по йоге и фитнесу, помогает восстановить физическую форму, снизить вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить стрессоустойчивость, улучшить качество сна и снять напряжение. Все упражнения сопровождаются понятными иллюстрациями и детальными пошаговыми описаниями, что делает их доступными даже для новичков. Важное преимущество методики — отсутствие необходимости в специальном инвентаре и возможности заниматься в любое время и в любом месте.


Аналогичные книги смотрите в разделах:

Кардиотренинг. 7 минут в день

450 р.

Товар в корзине

Автор: Сиссако Б. (2)

Издательство: КоЛибри.

Место издания: Москва

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2021

Формат: Энциклопедический.

Состояние: Отличное.

Количество страниц: 80 с иллюстр.

На остатке: 1


450 р.

Товар в корзине

Аннотация

Книга «Кардиотренинг. 7 минут в день» предлагает эффективную 30?дневную программу коротких ежедневных тренировок по системе ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг). Всего 7 минут занятий в день помогут укрепить мышцы, сжечь калории, улучшить силуэт, повысить выносливость и общее самочувствие. Программа состоит из интенсивных упражнений, чередующихся с короткими перерывами, — такой формат позволяет эффективно расходовать энергию и сжигать жировые отложения, сохраняя мышечную массу. Все тренировки детально проработаны профессиональным фитнес?тренером, снабжены понятными иллюстрациями и пошаговыми описаниями, что делает их доступными даже для новичков. Важное преимущество методики — отсутствие необходимости в специальном инвентаре: заниматься можно в любое время и в любом месте, адаптируя нагрузку к своему уровню подготовки.


Оплата: Только предоплата

Способы оплаты:

  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Оплата на сайте (картами ВИЗА / МАСТЕРКАРД / МИР);

Доставка: Только по России

Способы доставки:

  • почта России;

Стоимость доставки:

  • По тарифам Почты России + упаковка

Отправка заказов:

  • каждую неделю – вторник, пятницу, среду.

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Не высылаются

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 3 (дней)

Аннотация

Книга «Кардиотренинг. 7 минут в день» предлагает эффективную 30?дневную программу коротких ежедневных тренировок по системе ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг). Всего 7 минут занятий в день помогут укрепить мышцы, сжечь калории, улучшить силуэт, повысить выносливость и общее самочувствие. Программа состоит из интенсивных упражнений, чередующихся с короткими перерывами, — такой формат позволяет эффективно расходовать энергию и сжигать жировые отложения, сохраняя мышечную массу. Все тренировки детально проработаны профессиональным фитнес?тренером, снабжены понятными иллюстрациями и пошаговыми описаниями, что делает их доступными даже для новичков. Важное преимущество методики — отсутствие необходимости в специальном инвентаре: заниматься можно в любое время и в любом месте, адаптируя нагрузку к своему уровню подготовки.


Аналогичные книги смотрите в разделах:

Фитнес. Гид по жизни

490 р.

Товар в корзине

Автор: Семенихин Д. (3)

Издательство: АСТ.

Место издания: Москва

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2016

Формат: Энциклопедический.

Состояние: Отличное.

Количество страниц: 288 с иллюстр.

На остатке: 1


490 р.

Товар в корзине

Аннотация

Книга «Фитнес. Гид по жизни» Дениса Семенихина — комплексное руководство для тех, кто хочет выстроить здоровый образ жизни и грамотно подойти к физическим нагрузкам. Автор, известный эксперт в области фитнеса, предлагает системный подход: от базовых принципов тренировок до тонкостей спортивного питания и организации режима дня. В книге представлены понятные программы упражнений для мужчин и женщин — как для зала, так и для домашних занятий с минимальным инвентарём; каждое упражнение сопровождается фотографиями и детальным описанием техники выполнения. Кроме того, читатель найдёт практические рекомендации по сбалансированному питанию, методам мотивации и формированию полезных привычек. Особое внимание уделено личному опыту автора — его истории спортивного пути, что придаёт материалу дополнительную убедительность и вдохновляет на перемены. Книга рассчитана на широкую аудиторию: она будет полезна и новичкам, только начинающим знакомство с фитнесом, и тем, кто хочет упорядочить уже имеющиеся знания и систематизировать свои занятия.


Оплата: Только предоплата

Способы оплаты:

  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Оплата на сайте (картами ВИЗА / МАСТЕРКАРД / МИР);

Доставка: Только по России

Способы доставки:

  • почта России;

Стоимость доставки:

  • По тарифам Почты России + упаковка

Отправка заказов:

  • каждую неделю – вторник, пятницу, среду.

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Не высылаются

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 3 (дней)

Аннотация

Книга «Фитнес. Гид по жизни» Дениса Семенихина — комплексное руководство для тех, кто хочет выстроить здоровый образ жизни и грамотно подойти к физическим нагрузкам. Автор, известный эксперт в области фитнеса, предлагает системный подход: от базовых принципов тренировок до тонкостей спортивного питания и организации режима дня. В книге представлены понятные программы упражнений для мужчин и женщин — как для зала, так и для домашних занятий с минимальным инвентарём; каждое упражнение сопровождается фотографиями и детальным описанием техники выполнения. Кроме того, читатель найдёт практические рекомендации по сбалансированному питанию, методам мотивации и формированию полезных привычек. Особое внимание уделено личному опыту автора — его истории спортивного пути, что придаёт материалу дополнительную убедительность и вдохновляет на перемены. Книга рассчитана на широкую аудиторию: она будет полезна и новичкам, только начинающим знакомство с фитнесом, и тем, кто хочет упорядочить уже имеющиеся знания и систематизировать свои занятия.


Аналогичные книги смотрите в разделах:

Шанти практика. 60 тренировок, которые изменят жизнь навсегда

1 000 р.

Товар в корзине

Автор: Бадюк С. (1)

Издательство: Эксмо.

Место издания: Москва

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2018

Формат: Энциклопедический.

Состояние: Идеальное.

Количество страниц: 224 с.

На остатке: 1


1 000 р.

Товар в корзине

Аннотация

Книга «Шанти практика. 60 тренировок, которые изменят жизнь навсегда» Сергея Бадюка представляет собой комплексную методику, объединяющую физические упражнения, принципы сбалансированного питания, техники растяжки и духовные практики для укрепления здоровья и улучшения качества жизни. Автор, заслуженный мастер спорта по рукопашному спорту и тхэквондо, предлагает 60 продуманных тренировок, направленных на укрепление мышц и связок, повышение гибкости, улучшение общего тонуса, дыхания и сна. Особое внимание уделяется осознанному подходу к занятиям и адаптации нагрузок с учётом возрастных изменений: автор рекомендует корректировать программу каждые 10 лет до 30 лет, каждые 5 лет после 40 и каждые 3 года после 60. В комплекте с книгой идёт диск с видеодемонстрацией всех упражнений и разъяснением техники выполнения. Методика рассчитана на тех, кто стремится не только к физическому совершенствованию, но и к гармоничному развитию тела и духа, помогая достичь стабильного уровня здоровья и внутреннего баланса при регулярном выполнении рекомендаций.


Оплата: Только предоплата

Способы оплаты:

  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Оплата на сайте (картами ВИЗА / МАСТЕРКАРД / МИР);

Доставка: Только по России

Способы доставки:

  • почта России;

Стоимость доставки:

  • По тарифам Почты России + упаковка

Отправка заказов:

  • каждую неделю – вторник, пятницу, среду.

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Не высылаются

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 3 (дней)

Аннотация

Книга «Шанти практика. 60 тренировок, которые изменят жизнь навсегда» Сергея Бадюка представляет собой комплексную методику, объединяющую физические упражнения, принципы сбалансированного питания, техники растяжки и духовные практики для укрепления здоровья и улучшения качества жизни. Автор, заслуженный мастер спорта по рукопашному спорту и тхэквондо, предлагает 60 продуманных тренировок, направленных на укрепление мышц и связок, повышение гибкости, улучшение общего тонуса, дыхания и сна. Особое внимание уделяется осознанному подходу к занятиям и адаптации нагрузок с учётом возрастных изменений: автор рекомендует корректировать программу каждые 10 лет до 30 лет, каждые 5 лет после 40 и каждые 3 года после 60. В комплекте с книгой идёт диск с видеодемонстрацией всех упражнений и разъяснением техники выполнения. Методика рассчитана на тех, кто стремится не только к физическому совершенствованию, но и к гармоничному развитию тела и духа, помогая достичь стабильного уровня здоровья и внутреннего баланса при регулярном выполнении рекомендаций.


Аналогичные книги смотрите в разделах:

Жиры против углеводов. Книга-компас о том, как правильные жиры из продуктов "расплавляют" нездоровые жиры в организме и возвращают стройность и здоровье

750 р.

Товар в корзине

Автор: Флек А. (1)

Издательство: Эксмо.

Место издания: Москва

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2021

Формат: Энциклопедический.

Состояние: Отличное.

Количество страниц: 352 с.

На остатке: 1


750 р.

Товар в корзине

Аннотация

Книга «Жиры против углеводов» Андреаса Флека предлагает читателю новый взгляд на принципы здорового питания, фокусируясь на роли жиров в процессе снижения веса и укрепления здоровья. Автор подробно объясняет, почему традиционные низкожировые диеты зачастую неэффективны, и как правильно подобранные жиры из натуральных продуктов способны активизировать сжигание внутренних жировых запасов, нормализовать обмен веществ и улучшить самочувствие. В книге систематизированно изложены научные данные о метаболизме жиров и углеводов, разобраны ключевые различия между «полезными» и «вредными» жирами, приведены практические рекомендации по составлению рациона. Особое внимание уделяется конкретным продуктам — автор показывает, какие из них следует включить в меню, а от каких лучше отказаться. Книга сочетает теоретическую базу с прикладными советами: читатель получает понятный «компас» для формирования здоровых пищевых привычек, который помогает не только достичь стройности, но и поддерживать долгосрочное благополучие организма без жёстких ограничений и стрессов для метаболизма.


Оплата: Только предоплата

Способы оплаты:

  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Оплата на сайте (картами ВИЗА / МАСТЕРКАРД / МИР);

Доставка: Только по России

Способы доставки:

  • почта России;

Стоимость доставки:

  • По тарифам Почты России + упаковка

Отправка заказов:

  • каждую неделю – вторник, пятницу, среду.

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Не высылаются

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 3 (дней)

Аннотация

Книга «Жиры против углеводов» Андреаса Флека предлагает читателю новый взгляд на принципы здорового питания, фокусируясь на роли жиров в процессе снижения веса и укрепления здоровья. Автор подробно объясняет, почему традиционные низкожировые диеты зачастую неэффективны, и как правильно подобранные жиры из натуральных продуктов способны активизировать сжигание внутренних жировых запасов, нормализовать обмен веществ и улучшить самочувствие. В книге систематизированно изложены научные данные о метаболизме жиров и углеводов, разобраны ключевые различия между «полезными» и «вредными» жирами, приведены практические рекомендации по составлению рациона. Особое внимание уделяется конкретным продуктам — автор показывает, какие из них следует включить в меню, а от каких лучше отказаться. Книга сочетает теоретическую базу с прикладными советами: читатель получает понятный «компас» для формирования здоровых пищевых привычек, который помогает не только достичь стройности, но и поддерживать долгосрочное благополучие организма без жёстких ограничений и стрессов для метаболизма.


Аналогичные книги смотрите в разделах:

Школа Самбо Давида Рудмана: 1000 болевых приемов

Книга 2. - 2013

750 р.

Товар в корзине

Авторы: Рудман Д. Л. (3) Троянов К. В. (1)

Издательство: Человек.

Место издания: Москва

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2013

Формат: Энциклопедический.

Состояние: Идеальное.

Количество страниц: 288 с иллюстр.

На остатке: 1


750 р.

Товар в корзине

Аннотация

«Школа Самбо Давида Рудмана: 1000 болевых приёмов. Книга?2» — учебно?методическое пособие по самбо от признанных мастеров спорта. Авторы, опираясь на многолетний практический опыт, детально разбирают техники болевых приёмов, уделяя особое внимание аспектам защиты. Каждая техника сопровождается наглядными иллюстрациями, облегчающими освоение материала. Книга рассчитана на спортсменов разного уровня подготовки, тренеров и всех, кто интересуется боевыми искусствами и хочет углубить знания в области самбо.


Оплата: Только предоплата

Способы оплаты:

  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Оплата на сайте (картами ВИЗА / МАСТЕРКАРД / МИР);

Доставка: Только по России

Способы доставки:

  • почта России;

Стоимость доставки:

  • По тарифам Почты России + упаковка

Отправка заказов:

  • каждую неделю – вторник, пятницу, среду.

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Не высылаются

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 3 (дней)

Аннотация

«Школа Самбо Давида Рудмана: 1000 болевых приёмов. Книга?2» — учебно?методическое пособие по самбо от признанных мастеров спорта. Авторы, опираясь на многолетний практический опыт, детально разбирают техники болевых приёмов, уделяя особое внимание аспектам защиты. Каждая техника сопровождается наглядными иллюстрациями, облегчающими освоение материала. Книга рассчитана на спортсменов разного уровня подготовки, тренеров и всех, кто интересуется боевыми искусствами и хочет углубить знания в области самбо.


Аналогичные книги смотрите в разделах:

Игры с мячом и ракеткой

Из опыта работы. - 1982

150 р.

Товар в корзине

Автор: Гришин В. Г. (5)

Издательство: Просвещение.

Место издания: Москва

Тип переплёта: Обложка.

Год издания: 1982

Формат: Обычный.

Состояние: Хорошее.

Количество страниц: 96 с.

На остатке: 1


150 р.

Товар в корзине

Аннотация

В. Г. Гришин представляет сборник игр с мячом и ракеткой, собранных из практического опыта работы с детьми. В книге систематизированы подвижные игры и упражнения, развивающие координацию, ловкость и командные навыки. Для каждой игры приведены правила, необходимое оборудование и методические рекомендации по проведению. Материал ориентирован на педагогов и тренеров, но также подойдёт родителям, желающим организовать активный досуг детей.


Оплата: Только предоплата

Способы оплаты:

  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Оплата на сайте (картами ВИЗА / МАСТЕРКАРД / МИР);

Доставка: Только по России

Способы доставки:

  • почта России;

Стоимость доставки:

  • По тарифам Почты России + упаковка

Отправка заказов:

  • каждую неделю – вторник, пятницу, среду.

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Не высылаются

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 3 (дней)

Аннотация

В. Г. Гришин представляет сборник игр с мячом и ракеткой, собранных из практического опыта работы с детьми. В книге систематизированы подвижные игры и упражнения, развивающие координацию, ловкость и командные навыки. Для каждой игры приведены правила, необходимое оборудование и методические рекомендации по проведению. Материал ориентирован на педагогов и тренеров, но также подойдёт родителям, желающим организовать активный досуг детей.


Аналогичные книги смотрите в разделах:

Искусство каратэ

150 р.

Товар в корзине

Автор: Хаберзецер Р. (1)

Издательство: Казахстан.

Место издания: Алма-Ата.

Тип переплёта: Обложка.

Год издания: 1991

Формат: Обычный.

Состояние: Хорошее.

Количество страниц: 160 с.

На остатке: 1


150 р.

Товар в корзине

Аннотация

Книга Р. Хаберзецера «Искусство каратэ» знакомит читателя с основами восточного единоборства. В ней изложена история развития каратэ, описаны ключевые элементы техники и приёмы борьбы. Автор подробно разбирает методику обучения и даёт рекомендации по организации тренировочного процесса. Издание будет полезно как начинающим, так и тем, кто уже занимается каратэ и хочет углубить свои знания.


Оплата: Только предоплата

Способы оплаты:

  • Оплата на карту СБЕРБАНКА;
  • Оплата на сайте (картами ВИЗА / МАСТЕРКАРД / МИР);

Доставка: Только по России

Способы доставки:

  • почта России;

Стоимость доставки:

  • По тарифам Почты России + упаковка

Отправка заказов:

  • каждую неделю – вторник, пятницу, среду.

Почтовый идентификатор:

  • высылается всегда

Дополнительные сканы и фото:

  • Не высылаются

Торг по цене:

  • не возможен

Хранение неоплаченных заказов:

  • 3 (дней)

Аннотация

Книга Р. Хаберзецера «Искусство каратэ» знакомит читателя с основами восточного единоборства. В ней изложена история развития каратэ, описаны ключевые элементы техники и приёмы борьбы. Автор подробно разбирает методику обучения и даёт рекомендации по организации тренировочного процесса. Издание будет полезно как начинающим, так и тем, кто уже занимается каратэ и хочет углубить свои знания.


Аналогичные книги смотрите в разделах:

Показывать по

товаров

Сортировать

Всего товаров в разделе 1121. На странице показаны с 91 по 117, всего 27.

Рассылка:

Новые поступления в рубрике Спорт и физкультура

Товаров в продаже: 96 280

Продавайте книги с нами!