Книги автора: Макгонигал К. (1)

Сила воли. Как развить и укрепить

290 р.

Товар в корзине

Автор: Макгонигал К. (1)

Издательство: Манн, Иванов и Фербер.

Место издания: Москва

Тип переплёта: Твердый.

Год издания: 2012

Формат: Увеличенный.

Состояние: Отличное.

Количество страниц: 320 с.

На остатке: 1

290 р.

Товар в корзине

Аннотация

«Сила воли. Как развить и укрепить» К. Макгонигал — практическое руководство по укреплению самоконтроля и развитию силы воли. Автор, психолог и преподаватель Стэнфордского университета, объясняет, что сила воли — не врождённая черта, а навык, который можно тренировать. В книге представлены научно обоснованные техники, помогающие управлять импульсами, преодолевать прокрастинацию и достигать долгосрочных целей. Читатель узнает, как балансировать между «я буду», «я не буду» и «я хочу», восстанавливать ресурс воли и создавать поддерживающие привычки. Издание сочетает результаты исследований с конкретными упражнениями, позволяя шаг за шагом повышать уровень самодисциплины.