Книги автора: Гендерен Х. (1)

Разрушение паттернов негативного мышления. Самопомощь и поддержка в схема-терапии

1 000 р.

Товар в корзине

Авторы: Джейкоб Г. (1) Гендерен Х. (1) Сибауэр Л. (1)

Издательство: "Научный мир".

Место издания: Москва

Тип переплёта: Обложка.

Год издания: 2019

Формат: Увеличенный.

Состояние: Хорошее.

Количество страниц: 208 с.

На остатке: 1

1 000 р.

Товар в корзине

Аннотация

В книге представлена практическая методика работы с деструктивными мыслительными паттернами на основе схема?терапии. Авторы подробно разбирают типичные когнитивные искажения, которые приводят к хроническому недовольству, тревоге и непродуктивным моделям поведения. Читатель получает набор техник для выявления и трансформации глубинных психологических схем, а также инструменты самоподдержки и взаимопомощи. Особое внимание уделено способам преодоления автоматических реакций, формированию здоровых границ и развитию эмпатии к себе. Издание будет полезно как для самостоятельной работы, так и для сопровождения близких в процессе личностного роста.