Книги серии: Универсальные правила (1)

Рецепты хорошего сна

1 500 р.

Товар в корзине

Автор: Курпатов Андрей (6)

Серия: Универсальные правила (1)

Издательство: Капитал

Место издания: Санкт-Петербург

Тип переплёта: ламинированный тверд.

Год издания: 2020

Формат: Уменьшенный

ISBN: 978-5-604-36081-1

Состояние: Как новая.

Всего томов: 1

На остатке: 1

1 500 р.

Товар в корзине

Аннотация

Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон - это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности.
Каковы причины бессонницы?
Каковы механизмы ее возникновения?
Каким образом можно улучшить свой сон?
На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов.
Ранее книга выходила под названием "Средство от бессонницы. Практическое пособие" и "10 рецептов хорошего сна".