Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов
Товар продан.
Автор:
Андерсон Б.
(8)
Издательство: Попурри.
Место издания: Минск.
Тип переплёта: Твердый.
Год издания: 2017
Формат: Энциклопедический.
Состояние: Хорошее.
Количество страниц: 224 с иллюстр.
На остатке: 0
Товар продан.
Аннотация
Практическое руководство по улучшению подвижности тела через безопасные и эффективные упражнения на растяжку. Книга предлагает комплекс техник для разных групп мышц и суставов, адаптированных к возрасту и уровню физической подготовки. Читатель освоит базовые принципы растяжки, научится правильно разогреваться, избегать травм и выстраивать индивидуальную программу тренировок. В издании подробно разобраны упражнения для шеи, плеч, спины, тазобедренных суставов, ног и стоп, даны рекомендации по их выполнению в зависимости от целей (профилактика болей, восстановление после нагрузок, повышение гибкости). Особое внимание уделено дыхательным техникам и способам расслабления мышц во время растяжки. Книга подойдёт тем, кто хочет сохранить подвижность суставов, улучшить осанку, снизить мышечное напряжение и поддерживать тело в тонусе без интенсивных нагрузок.
(29226 продаж с 2020 г.)
Оплата: Только предоплата
Способы оплаты:
- Оплата на карту СБЕРБАНКА;
- Оплата на сайте (картами ВИЗА / МАСТЕРКАРД / МИР);
Доставка: Только по России
Способы доставки:
- почта России;
Стоимость доставки:
- По тарифам Почты России + упаковка
Отправка заказов:
- каждую неделю – вторник, пятницу, среду.
Почтовый идентификатор:
- высылается всегда
Дополнительные сканы и фото:
- Не высылаются
Торг по цене:
- не возможен
Хранение неоплаченных заказов:
- 3 (дней)
Аннотация
Практическое руководство по улучшению подвижности тела через безопасные и эффективные упражнения на растяжку. Книга предлагает комплекс техник для разных групп мышц и суставов, адаптированных к возрасту и уровню физической подготовки. Читатель освоит базовые принципы растяжки, научится правильно разогреваться, избегать травм и выстраивать индивидуальную программу тренировок. В издании подробно разобраны упражнения для шеи, плеч, спины, тазобедренных суставов, ног и стоп, даны рекомендации по их выполнению в зависимости от целей (профилактика болей, восстановление после нагрузок, повышение гибкости). Особое внимание уделено дыхательным техникам и способам расслабления мышц во время растяжки. Книга подойдёт тем, кто хочет сохранить подвижность суставов, улучшить осанку, снизить мышечное напряжение и поддерживать тело в тонусе без интенсивных нагрузок.
Другие книги автора "Андерсон Б." (8) у данного продавца
Другие книги из раздела "Нетрадиционная медицина (народная, восточная)" (2024) у данного продавца
Аналогичные книги смотрите в разделах:
