Книги автора: Селидор (Александр Белов  (1)

Аннотация

Селидор (Александр Константинович Белов) не нуждается в представлении. Его новая книга – итог нескольких десятилетий, посвященных исследованиям и реконструкции практики одного из видов национальных русских боевых искусств – кулачного боя. Написанное живым языком, это увлекательное, порой полемичное исследование не оставит равнодушным никого. Особенно важно, что это – не просто теоретические рассуждения, но пригодное для самостоятельных и групповых тренировок пособие, включающее массу практических рекомендаций. Содержание: Часть 1. История, этнография, культура. Часть 2. Русский кулачный бой. Глава 1. Кулачный бой как предмет боевого искусства. Глава 2. Техника кулачного боя. Стойка. Положение ног и корпуса. Положение рук. Задача выставленной вперед руки. Задача отведенной к корпусу руки. Чередование действий. Глава 3. Удар в кулачном бою и его составляющие. Упражнения на постановку прямого удара. Глава 4. Ударный механизм кулачного боя. Глава 5. «Сам на сам». Глава 6. Стеношный бой. Глава 7. «Драка». Глава 8. Организация поединка в кулачном бое. «Отец – сын». «Прогулка вдвоем». «Подожди меня». «Рваный воротник». Приложение. Рацион питания кулачного бойца в соревновательный период. Режим дня и система питания кулачного бойца в соревновательный период.