Книги автора: Бэйлор Джонатан (1)

Умные калории. Как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

500 р.

Товар в корзине

Автор: Бэйлор Джонатан (1)

Издательство: АСТ

Место издания: Москва

Тип переплёта: твёрдый

Год издания: 2019

Формат: Стандартный

Состояние: Отличное.

Количество страниц: 432 с.

На остатке: 1

500 р.

Товар в корзине

Аннотация

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не от того, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.
Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса - это результат оздоровления основных биологических функций.
В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте ЗДОРОВую пищу, отдавайте предпочтение "качественным" физическим упражнениям - сжигайте жир навсегда.